Остеохондроз — лечение, причины, симптомы

Если человек ведет сидячий, малоактивный образ жизни, то возникает такое распространенное в современном мире заболевание, как остеохондроз. Вследствие этого, а также нехватки жидкости в организме, хрящи теряют эластичность, нарушается питание дисков, и они начинают разрушаться.

Симптомы остеохондроза:

Появляются боли в спине, прострелы, радикулиты. С развитием болезни может случиться разрыв межпозвонкового диска (межпозвоночная грыжа).

Межпозвоночные диски играют роль мягкой прокладки между твердыми позвонками. Так как человек – прямоходящее существо, нагрузка на межпозвоночные диски осуществляется постоянная. Факт, что после ночного отдыха рост человека увеличивается на 2-3 см, говорит о многом.

Болезнь позвоночника понижает работоспособность человека, ухудшает качество его жизни, а со временем вызывает цепочку новых заболеваний.

Наиболее часто остеохондроз встречается в шейном и поясничном отделах позвоночника. Смещенные и поврежденные позвонки могут защемлять нервы, соединенные со спинным мозгом. Это вызывает боли, воспаления и болезни внутренних органов, к которым относятся эти нервные окончания. Можно ли избавиться от этого недуга и вернуть позвоночнику здоровье и гибкость? Что для этого нужно сделать и сколько времени может понадобиться?

Лечение остеохондроза

Изменения в тканях позвоночника, характерные для остеохондроза, можно встретить у любого человека старше 20 лет, который не занимается своим здоровьем. Чем больше возраст, тем выше вероятность диагностировать этот недуг, и тем запущенней состояние позвоночника может быть.

Точный диагноз не так просто поставить. Это связано с множеством симптомов, не связанных напрямую с позвоночником. При остеохондрозе шейного и поясничного отдела боли могут переноситься в голову и ноги, грудного отдела – в область сердца и других внутренних органов. Точно диагностировать остеохондроз поможет компьютерная томография, МРТ и другие современные методы диагностики.

Как вылечить остеохондроз?

Первый лекарь остеохондроза – это физические упражнения. Приведя мышцы вокруг позвоночника в тонус, мы создаем некий корсет, который противостоит силе, сдавливающей межпозвоночные диски, и играет амортизационную роль при нагрузках на позвоночник. Кроме того, физкультура улучшает кровообращение и питание дисков жидкостью, кислородом, другими питательными веществами.

В комплекс лечебной физкультуры должны входить упражнения на растягивания позвоночника и увеличения его гибкости (повороты, наклоны, вращения и т. д.), упражнения на укрепления мышц, в том числе и с отягощениями, упражнения на расслабление.

Существует множество комплексов физкультуры, чтобы выбрать нужный, следует посоветоваться с лечащим врачом, а также прислушиваться к своим ощущениям.

Отличным способом профилактики и лечения остеохондроза является плавание. Следует отметить, что комплексы лечебной физкультуры выполнять в моменты обострения болезни нельзя. Все упражнения нужно выполнять плавно, без резких движений, нельзя также перегружать мышцы.

Еще один способ избавиться от остеохондроза – лечебный массаж. Его лучше делать в комплексе с лечебной физкультурой. Массаж поможет снять спазмы мышц спины, улучшить кровообращение, устранить болевые ощущения. Правильный массаж поможет снять мышечные причины позвоночных нарушений.

Немаловажно в борьбе с недугом и правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Пища должна быть обогащена кальцием, витамином D, фосфором. В ежедневном рационе должно присутствовать много фруктов и овощей, больше белковой пищи, меньше жирной (особенно животных жиров), больше сложных углеводов, меньше простых.

Если есть лишний вес, его необходимо скинуть, так как это дополнительная нагрузка на позвоночник и суставы. Очень важно для здоровья позвоночника достаточное потребление жидкости в течение дня. Выпивайте стакан воды за полчаса до приема пищи.

Что касается медикаментозного лечения остеохондроза, здесь нужно действовать, только согласно с предписанными рекомендациями лечащего врача и не заниматься самолечением. Медикаментозное лечение может иметь эффект в комплексе с массажем и лечебной физкультурой. Также оно эффективно используется для снятия болевых синдромов. Следует осторожно относиться к методам нетрадиционной медицины, так как есть опасность вместо пользы нанести вред организму.

Ниже еще несколько простых рекомендаций, которые помогут вернуть и сохранить здоровье позвоночника:

  • спать следует на полужесткой постели;
  • рекомендуется как можно больше ходить пешком и вести подвижный образ жизни;
  • следите за осанкой – спина всегда должна быть прямой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here